CÁCH ĐƠN GIẢN ĐỂ LẮNG NGHE TIẾNG NÓI NỘI TÂM!
Bạn sẽ rất khó mà lắng nghe được lời khuyên từ chính trong nội tâm mình nếu thường xuyên lâm vào trạng thái mệt mỏi, chán chường, lo lắng, đau đớn hay mất cân bằng trong cuộc sống.
Hãy thư giãn cơ thể và tâm trí để đón nhận tần số của tiếng nói nội tâm.
Có rất nhiều cách để lắng đọng tâm trí. Một trong những cách mà tôi làm là chú trọng đến tình yêu thương bởi “Năng lượng sẽ luân chuyển đến nơi mà tâm trí hướng đến”.
Hãy thực hành bài tập này cùng tôi và cảm nhận nhé:
Bạn hãy đặt một bàn tay lên trái tim và bàn tay còn lại lên bụng, đồng thời hít thở đều để đưa mình vào trạng thái yêu thương. Bạn cảm nhận dòng năng lượng tuôn chảy từ cánh tay trái vào trái tim, và nghĩ đến từ “Tình yêu - Trái tim” Khi thở ra bạn cảm nhận hay mường tượng được dòng năng lượng chảy dọc theo cánh tay xuống bàn tay phải và nghĩ đến từ “Tình yêu - Hơi thở”.
Bài tập này giúp bạn đong dầy yêu thương trong trái tim và trong từng hơi thở của mình. Nó sẽ cho bạn cảm giác thư giãn, đầy năng lượng yêu thương trong tâm trí và trái tim mình. Khi đó bạn dễ dàng nhận thức và tận dụng được những tiềm năng của mình hơn.
